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80岁老教授练习瑜伽8年老年斑消失可头倒

2018-10-29 12:40:21

80岁老教授练习瑜伽8年 老年斑消失可头倒立(图)

退休老教授恋上瑜伽。图片来源:钱江晚报   众所周知,健身房教练走的是青春路线,多为帅哥靓妹。然而有位大学退休教授,因为体质差,将自己当成实验对象,想看看运动是否真的能让人年轻?究竟能带来些怎样的变化?于是从72岁开始习练瑜伽,如今已年届80,不仅身体越来越好,还成了杭城健身房里年长的瑜伽教练。他,就是在瑜友中人气极高的汤又悦。   八年,考了五张教练证   只为把瑜伽学得更透   个子不高,但腰板很挺;头发有点灰白,脸色却白里透红,也看不到老年斑。虽然汤又悦今年已80岁高龄,给人的感觉只有六十出头。双盘腿、头倒立……一连串瑜伽高难度动作,许多年轻人都做不到,而他轻轻松松就将它们完成了。   汤又悦毕业于北京大学生物系六年制本科生,工作后先在浙江省农科院从事科研,后来又调到原浙江教育学院(现在的浙江外国语学院)教生物学。因为小时候生活条件差,汤又悦的体质向来比较差。退休后更是明显感觉到身体一年不如一年,尤其是70岁以后,血压、血脂等都高,腰围也很粗,于是想到了练习瑜伽。   搞科研出生的人喜欢钻研。从那时候起,汤又悦有了将自己作为实验对象的想法,看看运动是否真的让人年轻?七十来岁起步算不算迟?终能带来些什么变化?   开始阶段纯属闭门造车,大学时读的是生物系,对人体结构相当了解,汤又悦便买了不少瑜伽书自学。坚持了一段时间后,身体好了,体重明显下降。“为了学得更好,后来我就走进了瑜伽馆跟教练学,在课上看到许多年轻人的动作都不如我,自信了不少。”   入门后的汤又悦对瑜伽的兴趣越来越浓,为了更全面地了解它,他又报名参加瑜伽教练培训,“2008年,我拿到了张教练证,之后又参加了流瑜伽、高级瑜伽等多次培训,到目前为止已考了五张瑜伽教练证。当然,我的目的不是为了去当教练,只是希望对瑜伽能了解得更透彻些。”   80岁,杭城老瑜伽教练   北大校友赞他“富有”   俗话说,无心栽柳柳成萌。原本只想自己玩玩的汤又悦没想到却引起了许多人的关注,好几家瑜伽馆都向他伸出橄榄枝,邀请他去当教练,“一方面是因为能结合人体结构很科学、很透彻地讲解瑜伽动作和理论,更重要的是我的年纪。他们都说,汤老师你就是活广告,来了不用说只要练,就很有说服力了。”上个月,杭城一家瑜伽连锁店就聘请汤又悦任客座教授,专教瑜伽解剖学。   八年的瑜伽锻炼汤又悦觉得自己收获多多。   “脸上和手上原有的一些老年斑,渐渐地淡去、消失,皮肤好了,人也精神了;能感觉到身体变得越来越柔软,年轻时都完不成的动作,现在反而能做到了。上大学时,我是学校游泳预备队成员之一,当时要在岸上练蛙泳辅助动作,动作很简单,当时我没法完成,那里会想得到现在反而做到了。”说着,汤又悦坐在地上演示起动作来,“”而且比它难很多的动作,我也能完成。”   前两年,有大学同学知道汤又悦在练瑜伽,纷纷劝他赶快歇手,说都到了这把年纪,很多人连系个鞋带都已困难。直到去年的北大校庆上,当汤又悦给昔日的同学们现场表演瑜伽时,大家信了,并艳羡不已,纷纷说他才是“富有”的人。   “在国内,练瑜伽的以女性居多。男人们的观念是,这么柔软的动作,就该女人们练,这是种误解。”汤又悦说,在健康身体的指标中,柔韧性、耐力和力量是一块三等分的蛋糕,“身体柔软,就代表着年轻。”   80岁的瑜伽达人——汤又悦,信奉这样的健康理论:在健康身体的指标中,柔韧性、耐力和力量是一块三等分的蛋糕,身体柔软,就代表着年轻。

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