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佟大为关悦打打太极吃吃粗粮图情感生活资讯

2019/06/13 来源:重庆信息港

导读

佟大为&关悦 打打太极吃吃粗粮 (图)情感生活资讯生活中的我们总是在感慨工作太多空闲太少,似乎总也没有时间来好好照顾自己,往往一日三餐都

佟大为&关悦 打打太极吃吃粗粮 (图)情感生活资讯

生活中的我们总是在感慨工作太多空闲太少,似乎总也没有时间来好好照顾自己,往往一日三餐都未必得到好的照料,就更别谈养生了。明星自然更甚,只顾马不停蹄地往前冲,像是稍微怠慢一步,就跟不上了娱乐圈中的瞬息万变。可佟大为跟关悦却刚好相反,他们也忙,但却懂得在忙的同时让自己生活得更加有品质。于是别人都急着往前赶的时候,夫妻俩时不常地在家享受一把自己的“慢生活”,于午后的阳光里打上一套太极拳,不仅仅是修身养性,更让他们在不经意间悟到了许多生活隙缝中的哲学。

私享家

佟大为和关悦经常在家练的是太极中的“抻筋拔骨”,别看是个专业词汇,其实很好理解,有一点儿像我们现在练的瑜珈,在抻筋的过程把全身骨节拔开、关节盘活,同时把筋、骨、肉、皮分开,周身松透,而且也保证了身体的柔韧性。当然,他们的养生之道不仅仅是太极,在饮食上也有着一套自己的理论。这两年关悦坚持给家人喝五谷粥,“上班族整日坐着办公,没有时间运动,又不爱喝水,很不易于消化,而且简单烹饪的食物很难将营养补充到体内,容易变胖,适当搭配五谷杂粮,不仅能补充纤维素、促进体内新陈代谢、排除毒素,还能很好地补充体内必需的营养。”除此之外,她平时会尽量找一些没有污染的青菜,多吃根茎类的蔬果,因为这样的蔬菜化学污染少,吃起来就更健康。

私对话 L=LIFE IDEA G=关悦 T=佟大为

L:你们俩近都在忙什么?

G:年底我们可能会参加一些活动。大为有一个戏,他正在锻炼身体,体验生活。也难得他这段期间能够在北京,不拍戏,我们还是挺高兴地过点小日子。

L:太极,一般大家反应是老年人练,你们为什么会选择练太极呢?

T:我其实骨子里面还是喜欢中国传统文化,喜欢武术类的这些东西。大家不要以为太极拳就是软绵绵,慢腾腾。太极宗师的拳也是“进退神速、虚实莫测、身似猿猴、手如运球,犹太极浑圆一体也”,并非现在人想象中的样子。

L:现在好多白领都觉得没有时间照顾自己,更谈不上养生,你对他们有什么好的建议吗?

G:是,因为现在人生活节奏实在太快了。其实只要每天抽出一个小时或者40分钟,在家里都可以练这些东西。可能对一些人来说,看看电视,让脑子放松一下,也是一种休息,如果你强迫他锻炼,他这样做的时候心里并不开心,也未尝是好事。在做的事情当中感觉到快乐很重要,如果为了做而做,就改变了初衷。

L:现在我们老说养生养生,好多人忽略掉心理养生的环节,你们平时在有压力或者心情不好的时候,会怎样去调节?

T:我觉得有很多种方式,两个人在一起,互相聊聊天,跟朋友们聚一聚,出去走一走,看看电影,想健身就去跑一跑,出出汗。我们两个现在很喜欢的减压方式就是泡泡热水澡,让人身体很放松,可以睡个好觉。我每天只要有时间都会坚持热水泡脚,做按摩。

L:你觉得什么样的生活是比较有品质的?

G:首先要让自己快乐,这个是重要的。对于我来讲,我的家庭幸福,我的家人身体健康,我自己可以做自己喜欢的事情,就已经太有品质了,太可以了。

L:男生跟女生在保养或者养生上有什么不同的地方吗?

G:男生粗线条一点,就生理方面来讲,男生也不太容易衰老。可是女生不一样,女生到了一定的年龄以后就开始有一些衰老的迹象,大家都是知道女生肯定是不如男生抗老,要自己多爱自己一些,多做美容,多精心打扮,多去保护好自己,比方说保暖,不要过分节食,即使是减肥的话,也讲究健康一点,科学一点的方式。首先你要保证健康,如果没有健康,其他东西都是妄谈。男生主要让自己身体健康,有朝气,让自己有一个好的状态就可以了。

L:能不能推荐一部你们近看过的书或者电影?

T:我们在看徐文兵老师的《〈黄帝内经〉现学现用》,他的书简单易懂,可以明白一些很简单的养生或者保健道理、一些方法。比如告诉我们可以遵循古人的养生之道,讲究节气,尽量少吃反季节水果。或者用“站桩”的方式去健身,也就是说人站住不动,但是肠胃开始蠕动,这便是健身。

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